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Les Cosmopolitaines est une série de vidéos qui s’adresse aux femmes qui veulent se sentir bien dans leur vie professionnelle voire s’y épnaouir. 

On y parle de développement personnel et professionnel.  Ni recette miracle, ni injonctions, les épisodes sont construits de telle sorte à vous amener à conduire votre propre réflexion pour implémenter progressivement les changements que vous souhaitez voir dans votre vie professionnelles.  

 

FAIRE DE LA PROCRASTINATION UNE OPPORTUNITÉ

Et si la procrastination était une opportunité plus qu’un défaut ? Je vous propose ici de reconsidérer la procrastination pour en tirer le meilleur profit pour vous.

 

Ennui au travail : que faire contre le bore out ?

L’ennui au travail peut à un certain niveau conduire à l’épuisement professionnel. Je vous propose ici quelques pistes pour retrouver la motivation et ainsi éviter le bore out.

 

manque de reconnaissance au travail  

70% des salariés évoquent un manque de reconnaissance au travail. Si vous vous sentez concernée, je vous propose ici de clarifier vos attentes pour aller chercher ce dont vous besoin pour vous sentir reconnue.

 

Comment élargir sa zone de confort  ?

Sortir de sa zone de confort, ça fait peur et du coup ça peut paralyser. Voilà pourquoi je vous propose ici plutôt d’élargir progressivement ce périmètre tout en douceur.

5 CHANGER DE TRAVAIL OU PAS : quoi faire ?

Dans cet épisode, je vous propose de clarifier votre situation afin de vous aider à prendre la bonne décision pour vous, à savoir partir ou rester et dans quelles conditions.

5 comportements qui freinent l’évolution professionnelle

Que faire face à un manque de confiance en soi au travail ? Comment briser le plafond de verre ? Je vous propose ici des pistes pour adopter de nouveaux comportements qui seront davantage facilitants pour votre évolution professionnelle. 

8 questions pour faciliter la prise de décision

Je vous propose ici un outil d’aide à la prise de décision. 

dépasser la peur du jugement des autres

Quoique vous fassiez, il y aura toujours quelqu’un pour vous juger.

Il est peut être temps de vous autoriser enfin à être vous-même ?

COMMENT S’affirmer au travail ?

Dans cet épisode, je vous propose des pistes pour vous affirmer au travail. Je fais également un focus sur comment demander une augmentation de salaire.

Dépasser le syndrome de l’imposteur

Prête à dépasser syndrome de l’imposteur pour vous épanouir dans votre vie professionnelle ? Si vous voulez estimer à quel point vous ressentez le syndrome , voici le lien de l’échelle de Clance 

SAVOIR QUAND LÂCHER PRISE

Dans cet épisode, je vous explique les différentes stratégies envisageables pour faire face à une situation stressante ou contrariante et comment choisir la meilleure pour vous. 

COMMENT ARRÊTER DE SE COMPARER AUX AUTRES ?

Poison pour l’estime de soi, racine de l’envie, de la jalousie ou véritable outil de connaissance de soi ? A-t-on vraiment intérêt à arrêter de se comparer aux autres et comment faire ?

5 clés pour augmenter l’estime de soi

Quelle valeur vous accordez-vous ? Sur une échelle de 1 à 10, comment vous positionnez-vous ? A quelle fréquence avez-vous des pensées du genre : « je suis nulle », « je ne le mérite pas », « je ne suis pas assez », … ? Dans cet épisode, je vous propose 5 clés pour augmenter l’estime de soi.

3 clés pour reprendre confiance en soi

Il est toujours possible de développer ou de retrouver la confiance en soi. Dans cet épisode, je vous donne les 3 clés principales pour reprendre confiance en soi.

Comment transformer son dialogue interne ?

Le dialogue que l’on entretient en permanence avec nous-même nous conditionne. Dans cet épisode, nous allons voir comment transformer son dialogue intérieur pour améliorer sa relation à soi !

Apprendre à s’aimer

Apprendre à s’aimer est la plus belle chose à faire pour soi-même. C’est la clé de l’estime de soi, de la confiance en soi. C’est un premier pas vers la liberté et l’épanouissement.

vivre l’instant présent

Saviez-vous que nous passions près de la moitié de notre vie en mode « automatique » ? Dans cet épisode, je vous explique quels sont les bénéfices à débrancher le pilote automatique et comment procéder pour y parvenir.

7 croyances limitantes qui t’empêchent d’être épanouie

Dans cet épisode je vous présente 7 croyances limitantes assez répandues. Je vous explique comment elles vous empêchent d’être pleinement épanouie et comment y remédier.

Se sentir bien dans sa peau

Dans cet épisode, je vous apporte un éclairage sur la tyrannie de l’apparence et je vous propose des outils pour rétablir l’équilibre entre corps et esprit.

S’affranchir de la pression sociale

D’où provient la pression sociale ? Comment se manifeste-t-elle et surtout comment s’en affranchir ? C’est ce dont nous allons parler dans cet épisode. Prenez de quoi noter, un défi vous attend !

Vivre la vie que l’on désire

Vous connaissez-vous vraiment ? Etes-vous au clair avec ce que vous souhaitez au plus profond de vous?

Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce que vous désirez variment.

Le meilleur podcast de développement personnel sera toujours celui qui vous correspond à vous. 

Le meilleur podcast de développement personnel est celui qui te correspond. Rejoins Les Cosmopolitaines et fais toi ton propre avis.
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