fbpx

Les Cosmopolitaines est un podcast de développement personnel bienveillant et déculpabilisant. Il s’adresse aux femmes qui aspirent à être libres, épanouies, confiantes, sereines, ambitieuses, affirmées, assumées, …

Chaque mardi j’aborde une thématique liée à l’empouvoirement féminin sous différents angles (confiance en soi, estime de soi, pression sociale, regard de l’autre, dépassement du syndrome de l’imposteur, leadership, ..)

Les épisodes sont construits de telle sorte à t’amener à conduire ta propre réflexion pour implémenter progressivement les changements que tu souhaites voir dans ta vie.

COMMENT S’affirmer au travail ?

Dans cet épisode, je te propose des pistes pour t’affirmer au travail avec un focus sur la demande d’une augmentation de salaire.

Dépasser le syndrome de l’imposteur

Prête à dépasser syndrome de l’imposteur pour t’épanouir au travail ? Si tu veux faire le test, voici le lien de l’échelle de Clance 

SAVOIR QUAND LÂCHER PRISE

Dans cet épisode, je t’explique les différentes stratégies envisageables pour faire face à une situation stressante ou contrariante et comment choisir la meilleure pour toi.

COMPARAISON SOCIALE

Poison pour l’estime de soi, racine de l’envie, de la jalousie ou véritable outil de connaissance de soi ? A-t-on vraiment intérêt à arrêter de se comparer aux autres ?

Vers l’acceptation de soi

Emilie Bove (@creanoa) nous partage son parcours face à l’obésité. Un long chemin vers l’acceptation de soi. Accepter son corps n’est pas en contradiction avec le fait d’avoir besoin d’apporter certains changements. Le plus important, ce sont nos motivations. 

5 clés pour augmenter l’estime de soi

Quelle valeur t’accordes-tu ? Sur une échelle de 1 à 10, comment te positionnes-tu ? A quelle fréquence as-tu des pensées du genre : « je suis nulle », « je ne le mérite pas », « je ne suis pas assez », … ? Dans cet épisode, je te propose 5 clés pour augmenter l’estime de soi.

La numérologie stratégique comme outil de connaissance de soi

Te connais-tu vraiment ? Saurais-tu lister tes forces et tes talents ? Dans cet épisode, Céline Colle nous explique comment la numérologie stratégique peut être utilisée comme outil de connaissance de soi.

3 clés pour reprendre confiance en soi

Il est toujours possible de développer ou de retrouver la confiance en soi. Dans cet épisode, je te donne les 3 clés principales pour reprendre confiance en toi.

Comment transformer son dialogue interne ?

Le dialogue que l’on entretient en permanence avec nous-même nous conditionne. Dans cet épisode, nous allons voir comment transformer son dialogue intérieur pour améliorer sa relation à soi !

Apprendre à s’aimer

Apprendre à s’aimer est la plus belle chose à faire pour soi-même. C’est la clé de l’estime de soi, de la confiance en soi. C’est un premier pas vers la liberté et l’épanouissement.

vivre l’instant présent

Savais-tu que tu passes près de la moitié de ta vie en mode « automatique » ? Dans cet épisode, je t’explique quels sont les bénéfices à débrancher le pilote automatique et comment procéder pour y parvenir.

7 croyances limitantes qui t’empêchent d’être épanouie

Dans cet épisode je te présente 7 croyances limitantes. Je t’explique comment elles t’empêchent d’être pleinement épanouie et comment y remédier.

Se sentir bien dans sa peau

Dans cet épisode, je t’apporte un éclairage sur la tyrannie de l’apparence et je te propose des outils pour rétablir l’équilibre entre corps et esprit.

S’affranchir de la pression sociale

D’où provient la pression sociale ? Comment se manifeste-t-elle et surtout comment s’en affranchir ? C’est ce dont nous allons parler dans cet épisode. Prend de quoi noter, un défi t’attend !

Réécrire son histoire

Dans cet épisode, je te propose différents outils pour mobiliser tes ressources et ton potentiel pour atteindre tes objectifs de vie ou dépasser certaines situations.

Vivre la vie que l’on désire

Te connais-tu vraiment ? Es-tu au clair ce que tu veux au plus profond de toi?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce que tes désirs profonds.

une vie libre et épanouie

As-tu parfois l’impression de subir (un peu, beaucoup, trop) la pression sociale et le regard des autres ? Quel est l’impact sur ton épanouissement ? Pour ce premier épisode, il me semblait important d’évoquer deux notions très importantes.

Le meilleur podcast de développement personnel sera toujours celui qui te correspond à toi. Si tu te sens l’âme d’une Cosmopolitaine, abonne toi au podcast sur l’application de ton choix.  

Le meilleur podcast de développement personnel est celui qui te correspond. Rejoins Les Cosmopolitaines et fais toi ton propre avis.
Le meilleur podcast de développement personnel est celui qui te correspond. Rejoins Les Cosmopolitaines et fais toi ton propre avis.
Le meilleur podcast de développement personnel est celui qui te correspond. Rejoins Les Cosmopolitaines et fais toi ton propre avis.
reçois des conseils personnalisés pour développer ta confiance en soi !
CHALLENGE

 Du 14 au 20 septembre 2020

Ce que tu vas accomplir : 


TROUVE ENFIN les vêtements qui Te vont !
ATELIER OFFERT
De la frustration à l'épanouissement
Comment tirer profit de ta penderie !

Un atelier de 5 vidéos + exercices dans lequel tu vas apprendre :

INSCRIS TOI À L'ATELIER DÈS À PRÉSENT !