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Certaines semblent l’avoir en elles depuis toujours, d’autres pensent en être totalement dépourvues, et puis il y a celles qui estiment l’avoir perdue à tout jamais. C’est comme si la confiance en soi on l’avait ou on ne l’avait pas.

Or, il n’en est rien !

La confiance en soi est de savoir que tu as la capacité de réaliser quelque chose. C’est ce que tu imagines, tu penses, tu crois, tu sens ou tu sais que tu es capable de faire.

Et tu as certainement bien plus confiance en toi que tu ne l’imagines !

Les causes principales du manque ou de la perte de confiance en soi

Education

L’éducation, au sens large, est l’une des principales causes avancées du manque de confiance en soi. Sans le vouloir, les personnes en charge de notre éducation ont parfois des comportements et attitudes qui sont tout sauf aidants :

  • Imposer une décision sans jamais laisser l’enfants exprimer ses besoins ni avoir la possibilité de faire ses propres choix
  • Axer sur les « points faibles » plutôt que de valoriser les points forts, les atouts ou de célébrer les avancées et victoires mêmes petites
  • Sanctionner les erreurs : les erreurs font partie du processus d’apprentissage. Toutes les personnes qui réussissent dans la vie ont fait plein d’erreurs mais comme ce n’est en rien un problème pour elles, elles ont poursuivi leur route

En revanche, lorsque l’on croit en les capacités de l’enfant et qu’on l’encourage, le terrain est plus favorable au développement de la confiance en soi.

L’effet pygmalion

On peut alors fait le rapprochement avec l’effet Pygmalion qui induit des performances supérieures d’un individu sous l’effet d’une croyance extrinsèque en sa réussite. L’attente d’une personne vis à vis du comportement d’une autre peut conduire à sa propre confirmation.

Ce principe fonctionne d’ailleurs sur les adultes aussi.

Que ce soit dans mes activités managériales, mes coachings où la vie en générale, je crois toujours en les capacités des gens. J’ai ce truc de pouvoir percevoir le réel potentiel des personnes.

Ne pas exploiter son plein potentiel, c’est pour moi un véritable gâchis.

C’est pour cela que je n’ai pas mon pareil pour challenger les autres.

Epreuve difficile

Le manque ou la perte de confiance en soi peut être engendré par des épreuves de la vie (deuil, séparation, perte d’un emploi, accident/maladie, situation inconfortable …). On ne se sent alors plus en capacité de faire face. Le doute s’immisce de façon insidieuse et il ne semble plus vouloir nous quitter. On perd foi en notre capacité à accomplir certaines choses.

Le cercle vicieux dans lequel on s’enferme

Si des événements extérieurs peuvent être à l’origine de ce manque de confiance, nous n’avons besoin de personne pour nous enfermer dans un cercle vicieux. Lorsque tu n’as pas confiance en toi, tu n’agis pas par peur de commettre une erreur et/ou par peur du jugement des autres. Bien évidemment, tu ne peux pas réussir ce que tu n’entreprends pas. Comme le disait la pub « 100% des gagnants ont tenté leur chance ».

Le caractère contextuel de la confiance en soi

La véritable clé de la confiance en soi

Pour moi la véritable clé de la confiance en soi réside dans le fait que l’on fait une sérieuse erreur d’appréciation en la matière.

On regarde chez les autres là où ils sont dans leur zone de confiance en soi et on regarde chez nous là où nous n’avons pas confiance.

Nous avons tendance à penser qu’une personne confiante l’est en permanence et en toute situation. On imagine cette personne sous les traits de quelqu’un de très charismatique doté d’une aura extraordinaire à qui rien ne résiste.

Or, ce n’est pas tout à fait ça, il n’y a pas de caractère absolu. 

La confiance en soi est fluctuante et ne s’applique pas à tous les domaines.

La confiance en soi est contextuelle.

Elle dépend du contexte dans lequel on se situe. La personne confiante s’oriente vers ce en quoi elle estime avoir les capacités. Ce qui est important, c’est d’avoir de la confiance pour ses projets.

La confiance en soi se trouve dans notre zone de talents

La confiance en soi se cache dans l’expression de nos talents singuliers.

Tu en doutes ?

Si je te dis se sentir dans son élément, ça t’évoque quoi ?

Nous avons tous des domaines de prédilection sur lesquels nous sommes intarissables.

Mais c’est tellement naturel que l’on ne s’en rend même pas compte.

Et puis, on se dit aussi que vu que c’est facile pour nous, ça doit l’être pour tout le monde. Et l’on en conclut alors qu’il n’y a rien d’extraordinaire là-dedans.

A quoi reconnait-on que l’on est dans sa zone de confiance ?

Les caractéristiques communes aux personnes qui expriment leurs talents :

  • Elles s’affirment. Elles s’expriment sans crainte du jugement des autres.
  • Elles sont optimistes. Rien ne peut les faire redescendre de leur nuage.
  • Ces personnes sont tenaces et persévérantes. Elles ne s’arrêtent pas à un « non », à un obstacle ou à un échec. Elles réitèrent jusqu’à obtenir le résultat attendu.
  • Elles pensent qu’elles ont un pouvoir d’action sur les choses. On dit qu’elles ont un locus de contrôle interne.
  • Elles font confiance en leur intuition. Elles n’éprouvent pas le besoin de faire valider les choses par une personne extérieure avant de se lancer.
  • Elles ont conscience de leurs limites et n’ont pas de difficultés de demander de l’aide pour progresser
  • Elles s’adaptent et se remettent en cause

Les clés pour reprendre confiance en soi

Connaissance de soi

La connaissance de soi et l’identification de ses talents sont la base pour reprendre confiance en soi.

Se mettre dans la meilleure configuration

Une fois que tu sauras précisément quel contexte favorise l’expression de tes potentialité, que j’appelle le profil d’accomplissement professionnel, tu pourras capitaliser dessus pour atteindre tes objectifs.

Tu pourras optimiser encore davantage tes chances de réussite de l’atteinte de ton objectif en t’entourant des bonnes personnes. Celles qui te boostent.

Et puis mine de rien, porter les bons vêtements contribuera à augmenter ton charisme.

Impact du manque de confiance en soi sur l’évolution professionnelle

Tu as l’impression que ton évolution professionnelle est freinée par un manque de confiance en soi ? Et bien figure toi que tu es loin d’être la seule dans ce cas. J’ai consacré un article spécifique dans lequel je partage 5 comportements liés à un manque de confiance en soi à l’origine du plafond de verre.

Tu manques de confiance en soi et ça t'empêche d'être épanouie au travail ? Voici quelques pistes pour retrouver cette confiance en soi.

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